Το Σαββατοκύριακό 9-10 Μαΐου θα απολαύσουμε την άνοιξη στο ορεινό μας σπίτι, δηλαδή στο καταφύγιό μας στην θέση Πρασούδι στα 1760 μ. υψόμετρο, συμμετέχοντας σε δράσεις που θα μας προσφέρουν κίνηση στην φύση όχι μόνο πεζοπορώντας προς τις δύο κορυφές του Παναχαϊκού όρους, την κορυφή του Βοδιά στα 1836 μ. και του Παλαβού στα 1928 μ., αλλά και κάνοντας γιόγκα με προγράμματα από το μέλος μας Λουκία Αρκαδιανού. Η απόλαυση θα έχει συνέχεια με ενημέρωση και παρατήρηση του έναστρου ουρανού με τη βοήθεια του μέλους μας Πάνου Αντωνόπουλου.
Η πεζοπορία και η γιόγκα θα επαναληφθούν και την Κυριακή με διαφορετική πορεία και διαφορετικό πρόγραμμα. Θα υπάρχει επίσης η δυνατότητα να ανέβουν κάποιοι στο καταφύγιο την Κυριακή το πρωί νωρίς (ώρα αναχώρησης 7 π.μ. με υπεύθυνο τον Βασίλη Μπόνα), να συναντήσουν όσους έχουν διανυκτερεύσει, να πεζοπορήσουν όλοι μαζί και μετά να συμμετέχουν στο νέο πρόγραμμα γιόγκα.
Οι δράσεις απευθύνονται όχι μόνο σε μέλη αλλά και στους φίλους του συλλόγου. Υπάρχει η δυνατότητα συμμετοχής σε μία από τις δύο ημέρες ή σε κάποια από τις δράσεις, αρκεί κάποιος να το έχει δηλώσει πριν.
Το καταφύγιο διαθέτει:
- Κουβέρτες και μαξιλάρια
- Ξύλα για την ξυλόσομπα
- Πετρέλαιο για τη γεννήτρια
- Υγραέριο για τη σόμπα και την κουζίνα
- Μαγειρικά σκεύη
- Χαρτιά υγείας
- Πόσιμο νερό
Επίσης υπάρχει κουζίνα με εστίες υγραερίου και κουζινικά αλλά όχι μάγειρας, αν θέλει κάποιος μπορεί να μαγειρέψει ή να ζεστάνει φαγητό.
Απαραίτητος εξοπλισμός:
Ορειβατικά μποτάκια, αντιανεμικό-αδιάβροχο, σακίδιο πλάτης, νερό, καπέλο, σκούφος, γάντια, φαγητό για δύο μέρες, σαγιονάρες για μέσα στο καταφύγιο, ένα σεντόνι ή υπνόσακο και μαξιλαροθήκη
Η μετάβαση στο Καστρίτσι θα γίνει με δικά μας οχήματα.
Κόστος συμμετοχής 16€ (συμπεριλαμβάνεται το κόστος διανυκτέρευσης στο καταφύγιο) ή 8€ για διαμονή σε αντίσκηνο ή 3€ για συμμετοχή στην ανάβαση της Κυριακής
Η φόρμα δήλωσης συμμετοχής θα ανοίξει τη Δευτέρα 4 Μαΐου ώρα 13:00
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΑΒΒΑΤΟΥ
18-19 ΓΙΟΓΚΑ
Το Σάββατο στο μάθημα της Γιόγκα θα προθερμάνουμε το σώμα μας με τον Χαιρετισμό στον Ήλιο. Είναι μία πρακτική που αυξάνει την ευλυγισία, αναζωογονεί το σώμα και τον νου. Θα κλείσουμε το μάθημα με μια πρακτική διαλογισμού.
19-21.30 ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ προς την κορυφή Βοδιάς 3,5 χλμ.
21.30 Αστροπαρατήρηση
Φαγητό
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΥΡΙΑΚΗΣ
9-11.30 ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ προς την κορυφή Παλαβός 4χλμ.
11.30-12.30 ΓΙΟΓΚΑ Την Κυριακή θα ασχοληθούμε με την κινητικότητα η οποία συνδυάζει δυναμικές ασκήσεις και αναπνοή για να μειώσουμε την δυσκαμψία και να βελτιώσουμε τον έλεγχο του σώματος. Θα κλείσουμε με μια πρόκληση έκπληξη πάντα με θέσεις γιόγκα!!
Παρατήρηση: Για την γιόγκα θα χρειαστούμε ένα στρωματάκι γυμναστικής.