Σχολή Ορειβατικού Σκι

      ΣΧΟΛΗ ΟΡΕΙΒΑΤΙΚΟΥ ΣΚΙ (ΧΙΟΝΟΔΡΟΜΙΑ ΣΤΟ ΑΛΠΙΚΟ ΠΕΔΙΟ)

      Στόχος σχολής: Βασικός στόχος της Σχολής είναι να αποκτήσουν οι συμμετέχοντες τις απαραίτητες γνώσεις και εμπειρίες ώστε να μπορούν να κινηθούν με τα ορειβατικά τους σκι αυτόνομα και με ασφάλεια στο ορεινό περιβάλλον. Η Σχολή απευθύνεται σε άτομα που γνωρίζουν Σκι κατάβασης.

Περιεχόμενο εκπαίδευσης:

Θεωρία

1. Προπόνηση, φυσική κατάσταση (Προετοιμασία σώματος για χιονοδρομία, βασικές ασκήσεις).

2. Η διαφορά του χιονοδρόμου στο χιονισμένο πεδίο σε σχέση με τον Πεζοπόρο.

3. Διατροφή στο βουνό (Προετοιμασία διάσχισης ή μονοήμερη ανάβαση).

4. Εξοπλισμός και Τεχνολογία (Πέδιλα κάρβ, κάθετου αγώνα, με ίσιες ακμές, επιλογή, χρήση, συντήρηση, κραμπόν, μπατόν, κ.τ.λ.).

5. Προετοιμασία και εκτέλεσή διαδρομής-διάσχισης (Προβλήματα και εναλλακτικές).

6. Προβλήματα και Προτερήματα λόγω μεγάλης ταχύτητας διάσχισης με τα Ορειβατικά Σκι (Τραυματισμοί, μονοπάτια, χρόνοι, ύπαρξη και ποιότητες χιονιού κλπ).

7. Χρήση ράβδου και συσκευής ανευρέσεως θυμάτων χιονοστιβάδας.

8. Μεταφορά τραυματία (εναλλακτικοί τρόποι μεταφοράς με τα σκι, κατασκευή φορείου).

9. Ιστορία του Ορειβατικού σκι (Ελληνική και Παγκόσμια Χιονοδρομία).

Πρακτική

1. Η Βασική στάση του σώματος στο Αλπικό Σκι (Χαρακτές και ολισθηρές στροφές, ταχύτητα, φρενάρισμα, κατανομές κάμψης, γωνιάσματος και πίεσης).

2. Η Βασική στάση του σώματος στο Ορειβατικό Σκι (ομοίως με πιο πάνω, επιπλέον σε διάφορες ποιότητες χιονιού).

3. Τεχνική ανάβασης με σκι (παράλληλο, uphill turn, kick turn).

4. Τεχνική κατάβασης με σκι, τεχνικές πούδρας, τεχνικές σφιχτού χιονιού, τεχνικές κρούστας κ.τ.λ.

5. Χρήση πιολέ, κραμπόν στο Ορειβατικό Σκι (στα πέδιλα και στις μπότες).

6. Πτώσεις στο χιόνι με πέδιλα, αυτοασφάλιση με χρήση μπατόν.

7. Προετοιμασία και εκτέλεσή διαδρομής-διάσχισης.

8. Ποιότητες χιονιού, χιονοστιβάδες.

9. Χρήση φτυαριού, ράβδου και συσκευής ανευρέσεως θυμάτων χιονοστιβάδας.

10. Κατασκευή καταλύματος ανάγκης με χρήση των πέδιλων ή όχι (διανυκτέρευση εντός κατά την κρίση του Εκπαιδευτή).

11. Μεταφορά τραυματία και κατασκευή φορείου.

12. Εξοπλισμός (συντήρηση, λείανση, κέρωμα).

Εξετάσεις εισαγωγής:

Άνετη κατάβαση κόκκινης πίστας με ελεγχόμενες στροφές σε Χιονοδρομικό Κέντρο με πέδιλα Κατάβασης (ή με ορειβατικά σκι).

Εξετάσεις αποφοίτησης σε όλη την ύλη της Σχολής.

Τόπος Διεξαγωγής: Χελμός  Παρνασός  Βαρδούσια.

  Διάρκεια: Τουλάχιστον  δέκα (10) ημέρες, από τις οποίες οι  εννέα (9),  ολοήμερες

εκπαιδεύσεις σε  χιονισμένο πεδίο (πρακτική) και η μία (1) ημέρα σε αίθουσα

(Θεωρία – Επίδειξη συντήρησης Εξοπλισμού).

ΥΠΕΥΘΥΝΟΙ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΕΣ

Ποταμούσης  Γιάννης  (Οδηγός Βουνού Α.Ν.864/37-ΦΕΚ(Α) κιν 6932218855

Ροκάς Γιώργος             (Οδηγός Βουνού   Α.Ν.864/37-ΦΕΚ(Α))κιν6973223100